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〒084-0904 北海道釧路市新富士5丁目2-30

スタジオプログラムstudio programs


エアロビクス60分 ヨガ60分、45分
基礎からハイインパクトまで様々な動きで脂肪を燃焼します。 手と足で全体のバランスをとり、均整のとれた体を目指します。
グループセンタジー60分、45分 グループアクティブ60分
道内初導入。ヨガやピラティスの動きを取り入れた、心身の鍛錬と健康増進のための60、45分間のクラスです。 道内初導入。ステップ台を使った有酸素運動とダンベルを使った筋トレ、バランス、柔軟性を行います。誰にでもできるやさしいプログラムです。
シーエックスワークス30分 ボディバイブ60分
30分間でコア(体幹)を中心に、肩から臀部に刺激を与え、引き締まった腹筋をつくります。 運動初心者、高齢者に適した運動強度です。
心拍数を上げる運動+チューブを使った筋トレ+腹筋のクラスです。
ボディアタック60分、45分 ボディコンバット60分、45分、30分
走ったり、ジャンプをするハードなエアロビックスです。 ボクシングの動きを取れいれたプログラムです。キックやパンチで脂肪を一撃!
ボディステップ60分、45分 ボディパンプパンプ60分、45分、30分
ステップ台を使って、シンプルな動きで汗をかくクラスです。ステップ台の高さで強度を変えれるので初心者でもできます。 「世界一のシェイプアップへの早道」
バーベルを使てロックミュージックに合わせて運動します。
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太極舞(タイチーダンス)60分 ズンバゴールド60分
太極拳の動きと呼吸法や民族舞踊の要素を取り入れたエクササイズです。 ラテン系の「音楽」と「ダンス」、それにフィットネスを融合させたダンスエクササイズです。


※写真は一部アクアトピアで撮影したものです。実際とは異なります。

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